Astuce beauté oui mais aujourd’hui on se fait du bien à l’intérieur !

Quoi qu’est ce ? Et bien ce midi j’ai testé pour vous… et surtout pour moi ; la sophrologie.

Un mot un peu compliqué je vous l’accorde, alors voici des petites explications.

La définition de la sophrologie c’est :
Une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respirations simples qui peuvent être pratiqué au quotidien ( chouette, pas besoin d’y aller toutes les semaines ^^)

Ses principes sont de remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental. On est à l’écoute de sont et de ses sensations afin de mieux ressentir et d’apprendre à se connaître.

Qu’est ce qu’on fait pendant une scéance ?
On RESPIRE, on prend conscience de son corps et se détend. Quand on ressort on est zen et la journée continue.

Combien ça coûte ?
C’est assez alléatoire je pense. Une cinquantaine d’euros la scéance reste une somme raisonnable. Souvent c’est ajusté par le/la sophrologue qui voit de combien de scéances vous aurez besoin et fait des prix étudiants si il/elle est vraiment génial(e) !

Bon weekend !